Mobility aus neurozentrierter Sicht

Mittlerweile scheint der Begriff "Mobility" für alles genutzt zu werden, was mit einer Steigerung der Beweglichkeit einhergeht. Egal, ob es sich dabei um Tools handelt, neue Stretching-Methoden oder Yoga, Mobility scheint allgegenwärtig und die eierlegende Wollmichsau. Daher sollte man sich diesem Thema grundsätzlich auch kritisch stellen und hinterfragen, was es mit dem Mobility-Training tatsächlich auf sich hat.

Weiterlesen


Verklebtes Fasziengewebe – Ursache vieler Beschwerden

Das Fasziengewebe, auch Bindegewebe genannt, findet häufig ausschliesslich im Zusammenhang mit Cellulite Beachtung. Diese Einschränkung wird dem tatsächlichen Stellenwert dieses wundervollen Gewebes jedoch keineswegs gerecht. Das Fasziengewebe findet sich überall in unserem Körper. Es verleiht ihm Form, Stabilität und Flexibilität; es versorgt unsere Zellen mit Nährstoffen und befreit sie von Schadstoffen. Sind die Faszien jedoch verklebt, verhärtet oder verletzt, so kann dies zu diversen Schmerzen führen.

weiterlesen


Die Brustwirbelsäule - Ein starrer Käfig oder eine biegsame Feder?

Die Brustwirbelsäule und der Brustkorb sind nicht nur für die Mobilität und Gesundheit der Schulter wichtig, sondern auch für die Fortbewegung. Eine der besten Beschreibungen der Thoraxfunktion liefert Robert Burgess. Er fragt sich, was der Brustkorb ist: „Ein starrer Käfig oder eine biegsame Feder?“

weiterlesen


Faszien – der universelle Baustoff

Die Faszien durchziehen den Körper als universeller Baustoff. Biologisch gesehen haben sie viele Erscheinungsformen und Funktionen, anatomisch teilen sie den Körper in verschiedene Lagen und unterschiedliche Ebenen. Speziell die Faszien des Bewegungsapparates bilden nach neuen Erkenntnissen ein durchgängiges Netzwerk, das über lange Ketten Körperteile und Extremitäten miteinander verbindet und mechanischen Kräften unterliegt.



Willkommen auf meiner Homepage

Herzlichen Glückwunsch,

mit dem Besuch meiner Seite ist der erste Schritt zu mehr Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Lebensqualität getan. Es ist schwer sich im Alltagsstress zu motivieren, auf Signale des Körpers zu achten und mit einer gesunden Ernährung und systematischem Training zu beginnen.

Als Personaltrainer und Ernährungsberater ist es mein Ziel, Deine bzw. Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu fördern. Immer im Hinblick auf deine persönlichen Ziele und zeitlichen Ressourcen. Ich erarbeite gemeinsam mit Ihnen bzw. Dir einen individuellen Ernährungsplan und ein maßgeschneidertes Trainingskonzept.

Egal ob bei Dir Zuhause, in Ihrer Firma oder im Freien. Ich werde Sie bzw. Dich motivieren und Sie bzw. Dich dabei unterstützen Ihre bzw. Deine körperlichen und mentalen Potentiale auszuschöpfen. Immer und überall!! Profitieren Sie von einer exklusiven Betreuung und fange Sie an, den Weg für mehr Lebensqualität zu gehen, denn ..... ein Weg entsteht, wenn man ihn geht. .....

Ich möchte Ihnen gerne helfen richtig Sport zu treiben bzw. Sport ohne Verletzungen zu betreiben. Hier ist es egal ob Sie Profi, Amateur oder Breitensportler sind, die Hauptsache ist, Sie betreiben es gesund. Dazu gehört auch die richtige Ernährung, Kleidung bzw. Ausrüstung und auch der richtige Ort - bei allen diesen Dingen stehe ich Ihnen gerne mit meinem Rat und meiner Erfahrung zur Seite oder zeige Ihnen gerne Übungen, mit denen Sie sich selber fit halten können.

Ganz egal ob es sich um eine Gruppe, Mannschaft oder eine einzelne Person handelt und auch ganz egal ob Sie das in einem Fitnessstudio, Sporthalle oder - platz, Schwimmhalle oder im Wald und auf der Wiese machen wollen, es gibt immer einen Ort um sich fit zu halten und Verletzungen vorzubeugen.

Mein unfangreiches Angebot bietet für jeden Sportler etwas und auch für die, die es erst werden möchten. Egal ob in der Gruppe oder Allein, ich stelle mich ganz auf Ihre Bedürfnisse ein und werde Ihrem Anspruch gerecht werden. Informieren Sie sich gerne hier auf meiner Website oder nehmen Sie Kontakt zu mir auf, um Ihre Fragen beantwortet zu bekommen.

Auch bei der Wahl des richtigen Equipments kann ich Ihnen helfen, denn durch meine jahrelange sportliche Erfahrung habe ich mit den verschiedensten Sportartikelherstellern Kontakt gehabt und so deren Produkte ausgiebig testen können. Ich empfehle gerne Sportartikelhersteller weiter oder besorge Ihnen die gewünschten Artikel von den genannten bzw. bekannten Herstellern oder sage Ihnen wo Sie diese kostengünstig erwerben können.

Besucherzähler

Heute 0

Gestern 4

Woche 4

Monat 65

Insgesamt 1019